Mental Focus, 2024
232 oldal , Puha kötés
Érzelemszabályozás és figyelemkontroll program interaktív mindfulness mesékkel és játékos gyakorlatokkal
„Bella új könyve szórakoztató és gyakorlatias módon vezeti be a gyerekeket az érzelmek és a figyelem szabályozásának világába, és miközben a gyerekkel közösen kalandozunk Pillanatkapitánnyal a tengeren, mi felnőttek is jobban megismerjük saját magunkat.”
Vida Ágnes pszichológus
Ebben a könyvben Bagdi Bella pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT) és tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), egyszerű és hatékony módszereket kínál az óvodás, valamint a kisiskolás korú gyermekek számára érzelmeik szabályozásához és a figyelmük kontrollálásának támogatásához.
Pillanatkapitány kalandjain keresztül és játékos gyakorlatokkal segíthetünk a gyermekeknek abban, hogy:
– elsajátítsák az érzelemszabályozás alapjait: megismerkedjenek az alapérzelmekkel, megtanulják felismerni, megnevezni és kezelni őket ;
– elsajátítsák annak technikáját, hogyan irányítsák a figyelmüket;
– megtanuljanak különböző önmegnyugtató technikákat, hogy könnyebben kezeljék a mindennapi stresszt;
– megtanulják, hogyan ne ragadjanak bele a negatív gondolatok csapdájába;
– felfedezzék a mindennapok apró örömeit, és megtanulják értékelni a jó dolgokat az életükben;
– lecsendesíthessék a belső kritikus hangjukat;
– megtanulják, hogyan legyenek nyitottabbak és elfogadóbbak önmagukkal és másokkal.
Elérhetőség: rendelhető
Várható szállítási idő: 3- 5 munkanap
23 törzsvásárlói pont